Empire Boxing Gym距離學校走路10分鐘距離

昨天晚上和日本、越南、韓國經理一起來到這裡

男生呢是要練身體,女生呢是要減肥啦,哈哈

boxing 200php/session;kickboxing 250php/session

包括一對一教學、對打、訓練套餐?,大概3~4小時

2~3人會配一位教練,會依照你得程度對你做不一樣的訓練

像我就是初學者,一開始熱身、跑步(來回20趟)

接著就捆布?在手上然後戴上拳擊手套

與教練練習基本動作,另一位越南同學它就在旁邊跳繩

五分鐘後交換,換我去跳繩,就這樣過了10個五分鐘吧

反覆練習,然後還有仰臥起坐,蛙跳、伏地挺身

真的累翻不誇張,全身又髒又臭

上面就是結束後大家疲憊的樣子^^

 

 

 

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